无烟校园

清新一片

烟草危害健康 无烟校园更美好

校园是我们求知的圣地，是青春的舞台。它承载着无数梦想和希望。然而，当烟雾弥漫在校园的每一个角落，当烟草的危害悄然侵袭着我们的身体，这片原本纯净的天地便蒙上了一层阴影。

一、督导活动

为了有效遏制校园内吸烟现象，督导小组的成员们在校园内的楼道、卫生间门口等公共区域进行巡查、监督，发现吸烟行为及时上前劝导，让学生认识到吸烟的危害性，鼓励他们积极戒烟。

二、烟头清理活动

除了督导活动外，督导小组的成员们还进行了烟头清理活动。他们手持扫把和簸箕认真清理校园内的烟蒂和其他垃圾。

三、吸烟危害宣传

为了让无烟校园的理念深入人心，生活部还组织成员深入宿舍，开展无烟校园宣传活动。通过发放宣传资料、讲解吸烟危害等方式，向同学们普及无烟知识，引导大家树立健康的生活观念。

四、烟草的危害

1、对肺部的损伤

烟草烟雾中含有多种有毒化学物质，如焦油、一氧化碳、尼古丁等。焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了其功能，导致痰增加，从而引发各种肺部疾病，如气管炎、肺气肿、肺心病，甚至肺癌。据统计，吸烟者60岁以后患肺部疾病的比例远高于不吸烟者。

2、心血管疾病风险

烟草中的一氧化碳进入血液后会与氧气竞争结合到红细胞上，导致人体缺氧，从而增加高血压、心肌梗塞等心血管疾病的发病风险。吸烟还会使心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环，可能导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症等多种疾病。

3、致癌风险

烟草烟雾中含有大量致癌物质，吸烟会显著增加患癌症的风险，包括肺癌、结肠直肠癌、乳腺癌等。长期吸烟还可能对皮肤造成损害，诱发皮肤癌。

4、神经系统损害

尼古丁是一种神经递质，虽然短期内可能带来兴奋感，但长期吸烟会导致神经系统受损，出现记忆力衰退、衰老加速等问题。同时，吸烟还会引发焦虑、情绪抑郁等精神问题。

5、对周围环境的影响

吸烟不仅危害个人健康，还会对周围的人造成二手烟的伤害。二手烟同样含有多种有害物质，对儿童的呼吸系统和免疫系统造成威胁，增加患呼吸道疾病的风险。

停止吸烟，身体变化看得见

# 20分钟后：血压、脉搏降至正常水平。

# 8小时后：血液中的一氧化碳浓度降低，氧含量升高。

# 20小时后：心肌梗死的发生危险降低。

# 2天后：嗅觉、味觉敏感性增加。

# 3个月后：肺功能改善30%。

# 1年后：冠状动脉硬化的发生风险性比吸烟者低一半；吸烟造成的心血管发病风险下降5%。

# 5年后：脑卒中（中风）的发生风险降至不吸烟者水平。

# 10年以上：患慢性支气管炎、肺气肿者死亡率降低至吸烟者的近1/４。

# 10~15年：患癌及其他各种致死性疾病的危险性可降至不吸烟者水平。

无烟生活，是我们每个人的追求和向往。让我们携手共进，倡导无烟理念，为守护青春，共筑无烟校园而努力奋斗！让清新的空气弥漫在校园每一个角落，让健康的气息充盈在每个人的心灵。