《头脑特工队2》：爱一个真实完整的自己

  我们每个人的一生中，可能都经历过一些“至暗时刻”：情绪低落到极点，白天不想出门，提不起劲，一到晚上就失眠、哭泣；每天都很暴躁、焦虑，又控制不了，感觉很累很压抑；不知道该怎么活着，也不知道该干些什么才能让自己感觉好点···

  这些至暗时刻，可能是我们遭遇了断崖式分手、考试失利、经济困难、至亲好友去世后出现的；这些时刻或许已经过去很久，久到记忆模糊；也或许是你正在经历，想尽办法回避它

那我们要如何更好地度过人生的至暗时刻呢？

5月22日晚，心理健康教育与咨询中心用一部《头脑特工队2》告诉我们：至暗时刻并不会完全消失，它会在脑中掀起一场“情绪大乱斗”；然后留存在我们的身体里，化作人格的一部分

01影片记忆

  故事的主人公莱莉，是一个刚进入青春期的女孩。儿童时期，她的脑海里住着乐乐、优优、怒怒、怕怕和厌厌五位情绪小伙伴。长期以来，伙伴们配合默契，在大脑的控制中心调节着莱莉的喜怒哀乐。

原本一切都很和谐，但是在某一天，青春期的警报器响了，紧接着控制室闯入了一群不速之客——容易焦虑的焦焦，消极的丧丧，内向尴尬又害羞的尬尬，经常羡慕各种事情的慕慕，还有偶尔才露面的怀旧奶奶，让莱利的内在呈现了很大的压力···

  影片中最让人感动的莫过于乐乐他们拔掉了焦焦的负面自我的生命之树，也拔掉了乐观自我的生命之树，而是让莱利自己做主，看看会长出什么样的树。事实上，自我意识的成长与完善并不是只有积极的一面，阴暗面也是自己的一部分。每一个面都是真实的存在，但也不是全部的自己。整合后的自己才能捡起所有的伤痛与羞愧，带上希望与爱前行。

02精彩台词

1.也许这就是成长的代价，你会意识到自己的情绪变得更加复杂。

2.无条件地爱每一个情绪吧，就像它们无条件地爱你那样。

3.每一种情绪都有它存在的意义，都是我们内心世界的一部分。

4.情绪的海洋波澜起伏，我们要学会在其中找到平衡的航道。

5.不要害怕负面情绪，它们是引导我们成长的信号灯。

03心灵寄语

不是完美才能够解决一切问题，正相反，糟糕是需要被自我接纳的、脆弱也是需要被接纳的。一个真实而完整的生命才是一个健康又鲜活的生命，所有面皆可接纳，也皆可驾驭，一个人便成为自己真正的主人。