5月25日为全国大学生心理健康日，“5.25”谐音“我爱我”，即倡导大学生“珍惜生命，关爱自己”，只有先接纳自己，才能更好的理解别人，热爱生活。“5.25”来临之际，高校心理委员工作平台联合浙江工业职业技术学院共同推出“5.25”岳晓东教授专场直播，希望每个人都能关爱自我，了解自我，接纳自己。

2022.5.23

投入地笑一回

忘了烦恼！

报告题目

投入地笑一回，忘了烦恼！

报告内容

本报告结合岳博士20年来的幽默研究与培训经验，讲述幽默与畅笑对心理健康的积极作用

主办单位

浙江工业职业技术学院

高校心理委员工作平台

报告时间

2022年5月23日晚

18:00-20:00

报告形式

心理委员直播间

投入地笑一回，忘了烦恼！

岳博士介绍

岳晓东，哈佛大学心理学博士、首都师范大学心理学院教授、博导。他于1985年赴美国塔夫兹大学攻读教育学硕士学位，1987年毕业赴美国哈佛大学攻读心理学博士学位，1993年毕业并赴香港工作，先后在香港中文大学（1993-1996）和香港城市大学（1997-2020）任教。

岳晓东教授在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究, 发表SCI/SSCI文章100余篇，中文核心刊物文章100余篇，并出版英文专著4部。此外，岳晓东教授还著有《登天的感觉》、《写好孩子的人生脚本》、《幽默心理学》等心理学科普读物。

幽默是一种捕捉生活中乖谬现象的敏感力，也是一种巧妙地揭露人际关系中的矛盾冲突的智力，其效果令人发笑，耐人寻味却又不引起反感。

人类约在4个月开始会笑，10-14个月可以感受到幽默，且不受文化影响。小孩子的笑是天籁之声。畅怀大笑可以降低人的紧张情绪与人际冲突，并提升人的情绪、免疫力、大脑功能，还能保护心脏、增进联络，实时放松。但不是所有的幽默都是有有益的。其中有益的幽默是亲和型幽默和自强型幽默，它确可降低人的抑郁、焦虑和压力感；有害的幽默是攻击型幽默和自贬型幽默，可提升人的抑郁、焦虑和压力感。作为幽默的方式之一，玩乐包括娱乐性、趣味性、投入性，可提升一个人的生活乐趣。

在疫情反复的情况下，

提升一个人的幽默感和玩乐性，

可大大提升一个人的心理免疫性，

以培养一个人阳光心态。