新生活，“心”适应

福州软件职业技术学院

2023级新生心理健康讲座

为全面增强2023级新生的心理健康意识，提高学生心理调适能力，引导学生以积极、乐观、向上的心态更好更快地适应大学生活。10月9日，福州软件职业技术学院学工处心理健康教育与咨询中心开展的2023级新生适应心理讲座由心理健康教育中心的专职教师刘铭毅主讲，与同学们进行了亲切友好的交流对话，呈现了一场精彩纷呈的讲座。

首先，刘铭毅老师通过“开学以来感觉如何”、“对学校适应地如何”等几个问题，引发了大家的热烈讨论。刘老师从飞轮效应切入讲解了出现新生出现适应问题的原因，随后从学习、人际、情绪、生活与行为、心理健康5个方面，提出自己的观点与建议，让同学们了解大学，告诉同学们如何快速地融入即将到来的大学生活。

随后，刘老师结合理论与实例，分析了大学生普遍存在的心理问题，并提出了有效的应对措施，指导同学们学会适应人生，把握机会，制定切实的目标计划，提高学习生活品质、提升人际交往能力和促进人格健康发展。

最后，刘铭毅老师针对新生入校适应及如何处理常见心理问题，提出多交流沟通、关心和帮助他人、积极参加集体活动，同时在遇到难以解决的心理问题时，应主动寻求帮助，借助专业的力量，及时向老师、辅导员、校心理辅导中心寻求帮助，以积极、主动的姿态去直面问题、解决问题。刘老师围绕着“学习适应”、“人际适应”、“心理健康”等几个关键词，进行了生动精彩的讲述，赢得了现场同学的一致好评。

本次心理教育讲座的顺利进行，让同学们对自己的心理问题有了一定的了解,帮助和引导新生摆脱刚入学的心理不适应，为同学们的健康成长保驾护航。希望同学们都能尽快适应大学生活，以更加积极健康的心态开启大学之旅，在梦想上扬帆起航。