悦纳自我

向阳成长

智能产业学院

一季清秋作序，心事在此安放。10月10日，迎来第35个世界精神卫生日。为引导同学们正视情绪、悦纳自我，由学校心理咨询中心主办，智能产业学院协办开展“悦纳自我，向阳成长”主题心理趣味活动。不同于以往的说教式宣讲，本次活动以便利贴心语与投壶问心两项体验为载体，让同学们在轻松的氛围中与自我对话，与同伴联结，将心中积压的疲惫与焦虑，慢慢舒展开来。

一纸心语，贴出彼此的共鸣

工作人员为每位到场同学递上一张张色彩各异的便利贴，邀请大家将近期的心绪、对自我的期许，或是一句想对自己说的话，郑重地写在纸片上。笔尖落在纸面的时刻，是难得的与自己独处的时光。几位国际留学生也驻足板前，用还不太熟练的一笔一画，认真写下“I love China”，字句间是在福软求学期间收获的暖意与喜欢。书写完成后，同学们携着写满心意的便利贴，亲手将它贴在心语KT板的空白处。一张张细碎的纸片，从不同的手中递出、粘贴，渐渐在板上汇聚成一片温暖的心语墙。

一壶轻投，放下肩头的烦忧

如果说便利贴是向内的觉察，那么投壶问心，便是向外的释放。同学们站在标线之外，手持五支羽箭，在投出之前，不妨将最近困扰自己的那件事，在心里轻轻默念一遍。箭支离弦，落入壶中的脆响，像是在和过去的焦虑道别。我们投出去的不只是箭矢，更是那些拧在心头的压力--学业的紧迫、社交的拘谨、对未来的些许迷茫，都在抬手与落壶之间，被轻轻放下。

活动最后，同学们根据两项体验的累计积分，兑换了对应的纪念礼品，奖品虽轻，却承载着一份祝愿，愿大家在忙碌的校园生活里，始终记得关照自己的内心。

精神卫生日只有一天，但关照心灵的路很长。愿每一位同学都能学会与不完美的自己和解，在成长的旅途中，既有向内探索的勇气，也有向外联结的温柔。纵有风雨，也能向阳而立。